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몇일동안 나갈일이 많아 밖에 일을 보도 다녔더니.. 살이 제법 많이 탔어요.
이제 한동안은 덥다는 소리가 입에 붙을것 같아요. 더위 시작은 이제부터인데..
더위에 약한 맛짱은 벌써부터 걱정이 앞섭니다. ^^

오늘도 역시 한낮 더위가 한여름을 방불케하였지요?

아이가 외출을 하였다가 들어오면서 하는 말이 ...강한볕에서 조금 오래걸었더니 갈증이 난나며 ~
가끔 만들어 주는 홍삼스무디를 만들수 있냐고 하네요.

 
당근당근! 하면서~ㅎㅎ
냉동실에  얼린 바나나를 꺼내고, 시원한 우유와 홍삼액을 넣어 뚝딱 만들어 주었습니다.

간단히 만드는 시원한 웰빙음료 '바나나홍삼스무디' 자세한 포스팅 들어갑니다.


◈ 시원한 웰빙음료, 바나나 홍삼스무디 ◈



재료와 만드는법은 아주 초간단이랍니다.

맛짱네는.. 바나나가 있을때 껍질을 벗기고 대충 잘라서 냉동실에 넣어서 얼리는데요~
한봉지에 한개면 딱 1인분의 스무디를 만들 수 있답니다.

얼린 바나나 1개면 우유 1컵, 맛짱네 가족들이 먹기에 딱 적당한 정도의 농도랍니다.

 

믹서컵에 얼린바나나를 담고, 시원한 우유를 넣고,
홍삼액은 기호에 맞게 양을 가감하세요.

맛짱은 아이의 입맛에 거슬리지 않을 정도로 넣었어요. ^^



바나나 1개, 우유 1잔이면 ..적당한 농도의 스무디가 딱 1잔 나온답니다.

재료를 다함께 넣어서 갈아주세요.

 

윙하고 머신을 3~4번 돌려주면, 흰색의 우유가 갈색으로 변하면서,
바나나 홍삼 스무디가 뚝딱 만들어 진답니다.

* 더 시원하게 드시려면 우유도 얼렸다가 갈아주면 쉐이크같은 질감이 난답니다.

 

시원한 컵에 따라서 드시면 더욱 더 시원하게 드실 수 있어요.

* 바나나가 달아서 따로 단맛을 첨가하지 않아도 되고, 좀 더 단맛을 원하면 꿀을 넣어 단맛을 조절한다.



다 만들어진 스무디를 컵에 담고멋을 부리려고 홍삼액을 조금 뿌려 주었는데~ㅋ
모양이 마음과 같이 잘 안나더라고요~^^;;

대충 흩어서 뿌려 놓고 흉내만 내었답니다.



아주걸쭉하지도 않으면서 마시기에 아주 적당한 농도에 얼음기가 살짝있는 시원하고 든든한 홍삼스무디랍니다.

'자~~, 시원한 바나나홍삼스무디'하고 내어 주었더니..
저어가면서 한잔을 시원하고 맛나게 마시면서 엄마덕분에 피로가 확 풀리는것 같아.. 하면서,
엄지를 치켜 올립니다~^^V



바나나가 들어가 속이 든든하고, 홍삼액이 들어가 더욱 건강한 음료 홍삼스무디~
피로가 확풀리는 그 느낌이랍니다.

점점 더워지는 날씨에 기회가 되면,
사랑하는 가족들을 위하여, 나를 위하여~ㅎㅎ
건강을 함께 챙기는 시원한 홍삼스무디 함 만들어 보세요.

★ 홍삼관련 요리를 더보시려면 클릭하세요





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  1. 온누리  수정/삭제  댓글쓰기

    편안하시죠?
    장마가 든다고 하더니 날이 덥습니다
    늘 건강하시고요....

    2011.06.13 07:46
  2. Favicon of http://tvsline.tistory.com/716 BlogIcon 카라  수정/삭제  댓글쓰기

    건강에도 상당히 좋을것 같은 스무디네요~
    한잔 먹고 싶은걸요^^

    2011.06.13 08:16
  3. Favicon of http://moviestar.from-co.net BlogIcon 앨리슨  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 돼지고기를 먹지 않습니다.

    2012.04.18 12:05
  4. Favicon of http://indigo.dnsdojo.com BlogIcon 앨리슨  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 돼지고기를 먹지 않습니다.

    2012.04.20 10:25
  5. Favicon of http://quitthis.servegame.org BlogIcon 엘리자베스  수정/삭제  댓글쓰기

    다 먹었습니다.

    2012.05.13 12:36
  6. Favicon of http://apply.kicks-ass.net BlogIcon Liliana  수정/삭제  댓글쓰기

    무슨?

    2012.05.15 12:54
  7. Favicon of http://www.babiesrusonlinecoupons.com/babiesrus-printable-coupons-2012/ BlogIcon babies r us printable coupons  수정/삭제  댓글쓰기

    상당히 좋을것 같은 스무디네

    2012.06.06 18:44
  8. Favicon of http://club-penguinsgames.blogspot.com/ BlogIcon club penguins  수정/삭제  댓글쓰기

    이 종이 만드는 주셔서 감사합니다. 이 문서는 매우 유용합니다. 대단히 감사합니다, 난이 웹 사랑

    2012.06.11 13:31
  9. Favicon of http://www.boothemes.com/ BlogIcon magento themes  수정/삭제  댓글쓰기

    감사합니다.

    2012.07.03 14:52
  10. Favicon of http://cong-ty-bao-ve.com/ BlogIcon cong ty bao ve  수정/삭제  댓글쓰기

    저를 속이고 있군요.

    2012.07.03 15:05
  11. Favicon of http://www.tradeworld.com/ BlogIcon trade center  수정/삭제  댓글쓰기

    오시분들에게 맛있는 커피 대접하여 드릴께요

    2012.07.17 19:41
  12. Favicon of http://cheapestcarautoinsurance.org/ BlogIcon cheapestcarautoinsurance.org  수정/삭제  댓글쓰기

    단어를 많이 들어는 보았지만!그리 친하지 않은 단어라

    2012.07.23 00:21
  13. Favicon of http://autoinsuranceratesquotes.net/ BlogIcon compare auto insurance rates  수정/삭제  댓글쓰기

    입하신 거예요? 옷이 맞는게 없어서 맨날 헐벗고 다니네요

    2012.09.23 01:01
  14. Favicon of http://ipad-applications.neiia.com/article/244/why-logmein-maybe-the-best-busi.. BlogIcon best remote access software  수정/삭제  댓글쓰기

    어스 미국대사관 공보참사관 집에서 열린 오찬에는 정부 관계자들과 인터넷 업

    2012.09.30 17:24
  15. Favicon of http://us0343.livejournal.com/539.html BlogIcon http://www.abcdelbebe.com/embarazo/primer-trimestre/nutricion/di  수정/삭제  댓글쓰기

    블로그를위한 감사합니다. 그것은 나에게 매우 유용했습니다. 뿐만 아니라

    2012.10.25 15:10
  16. Favicon of http://biclay233.posterous.com/comprehend-shelf-life-of-food-materials BlogIcon best survival kit contents  수정/삭제  댓글쓰기

    . 만약 박정희 정권의 논리라면 국민이 이승만 정권을 몰아내고 새로운 민주주의를 만들려는 국민의 참여는 사라지고, 오로지 군사 혁명을 통해 대한민국 민주주의가 탄생했다는 주장이 성립되기 때문입니다.

    2012.11.13 21:11
  17. Favicon of http://www.harlemfur.com/2007/08/flexpetz_a_unique_solution_for.html BlogIcon indoor puppy fence  수정/삭제  댓글쓰기

    기 자주 점검해야합니다. 나는 그들이 누구보다도 여기에 새로운 것

    2012.11.22 20:31
  18. Favicon of http://www.kidchamp.net/2007_08_01_archive.html BlogIcon family watch dog website  수정/삭제  댓글쓰기

    높은지는 잘 모르겠습니다. 그저 아내가 마트에 가서 고기라도 사면 잔소리만 해대는 남편이 되어 버렸습니다.

    2012.11.27 21:25
  19. Favicon of http://chris-karath.com/blog/blog0708.php BlogIcon invisible dog fence prices  수정/삭제  댓글쓰기

    아니라 쓰기까지 뛰어난​​이 종류를위한 건배, 나는 절대적으로 놀랄 거에요! 제

    2012.12.06 14:38
  20. Favicon of http://forum.prg.pifas.net/viewtopic.php?f=2&t=1&view=next BlogIcon wireless fence for dogs reviews  수정/삭제  댓글쓰기

    기자는 MBC 팟캐스트 '손바닥TV'에서 '이상호의 손바닥 뉴스'를 진행하고 있는데, 프로

    2012.12.16 15:21

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